Aktywność fizyczna w ciąży

Coraz więcej osób stara się wprowadzić tzw. zdrowy styl życia, bardziej świadomie podchodzimy do kwestii diety czy aktywności fizycznej. Niestety w naszym społeczeństwie wciąż pokutuje przekonanie, że w ciąży kobieta powinna ,,jeść za dwoje” (tym się zajmiemy innym razem) i generalnie odpoczywać. Oczywiście większa ilość odpoczynku w ciąży jest wskazana, …

Co spakować do szpitala

Większość osób w szpitalach bywa bardzo rzadko. Spora część moich pacjentek przyznaje, że w szpitalu są pierwszy raz z okazji porodu. I bardzo dobrze, że tak jest, pobyt w takiej placówce to wątpliwa przyjemność. Niemniej każdemu z nas może przytrafić się sytuacja, kiedy taki pobyt będzie konieczny, czy to z …

Nie popełniaj tego błędu zaczynając zdrowe odżywianie

Zdrowy styl życia staje się coraz bardziej popularny, i bardzo dobrze. Wiele osób szuka sposobu na to, żeby zadbać o siebie, a świat wykorzystuje to proponując nam coraz to nowe aktywności fizyczne albo diety cud. Zaczynając przygodę ze zdrowym odżywianiem można jednak wpaść w pewną pułapkę, przez co całe przedsięwzięcie …

Mam dla Ciebie coś specjalnego! Darmowy ebook – 9 kroków do zdrowszego odżywiania

Od dłuższego czasu mówisz sobie, że musisz lepiej się odżywiać, ale nic z tego nie wychodzi? Mam dla Ciebie coś specjalnego! Napisałam ebook o tym jak zacząć zdrowe odżywianie i co zrobić, żeby zmiany zostały z Tobą na dłużej. Zanim go pobierzesz pozwól, że opowiem Ci moją historię.

Smutek po porodzie – czy to normalne?

Narodziny dziecka są uważane za bardzo radosne, ekscytujące wydarzenie w życiu rodziny. Fakt ten wiąże się jednak również z koniecznością wejścia w nową rolę, poradzenia sobie z nieznanymi do tej pory sytuacjami i ułożenia na nowo swojej codzienności. U kobiet okres połogu to czas dynamicznych zmian hormonalnych i fizycznych, które …

Naturalne sposoby regulacji cyklu

Bardzo wiele kobiet boryka się z nieregularnymi cyklami. Pytanie, czy w takiej sytuacji musimy od razu uciekać się do farmakologii? Otóż okazuje się, że niekoniecznie, bo na regularność cykli mogą wpływać czynniki, na które mamy wpływ. Przedstawię Wam dziś kilka prostych metod, które mogą być pomocne.

Niepłodność cz. II – aspekt psychologiczny

Problem niepłodności dotyczy coraz większej ilości osób. W tym artykule przyglądaliśmy się statystykom i najważniejszym przyczynom niepłodności, dziś zajmiemy się aspektem psychologicznym tego zagadnienia. Wpis będzie pomocny dla osób, które długo starają się o dziecko, jednak jeśli Ty osobiście tego problemu nie doświadczasz i tak przeczytaj ten artykuł. W najbliższym otoczeniu …